Couscous tahini bowl

Couscous tahini bowl

Tanpa peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 porsi

Bahan-bahan

kuskus dan sayuran

kuskus
150 g
air
450 g
pasta kaldu sayur (lihat Tip)
2 sdt
ubi bit merah kupas dan potong dadu (1 cm)
100 g
ubi potong dadu (2 cm)
200 g
kuntum brokoli potong kecil-kecil
150 g

Penyusunan dan saus tahini

pasta tahini
100 g
jus lemon
20 g
minyak wijen
10 g
biji jinten putih
½ sdt
madu
20 g
Greek yoghurt
150 g
garam sesuai selera
lada hitam bubuk sesuai selera
alpukat diiris tipis (3 mm)
1
apel (tipe apapun) potong-potong (3 mm)
1
kacang arab putih, kalengan (berat yang dibilas dan dikeringkan)
125 g
jeruk nipis potong bagi empat
2
daun-datar peterseli daunnya saja, cincang halus
4 tangkai
biji wijen
4 sdt

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porsi

Natrium 1315.3 mg

Protein 18.5 g

Kalori 2414 kJ / 574.8 kcal

Lemak 27 g

Serat 16.1 g

Lemak Jenuh 4.2 g

Karbohidrat 56.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Semangkuk Penuh Nutrisi 8 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pasta Ragout Sayur

Tanpa peringkat

Pasta dengan Sayuran

Tanpa peringkat

Sup Kacang Tolo dengan Sayuran

Tanpa peringkat

Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry

20 menit

Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai

25 menit

Tumis Jamur Kuping dan Nanas

Tanpa peringkat

Tumis Pepaya Muda

Tanpa peringkat

Tumis Labu Siam

25 menit

Tumis Kentang Parut

Tanpa peringkat

Jiu Hu Char (Tumis Bengkuang dengan Sotong)

35 menit

Acar Timun

Tanpa peringkat

Salad Tahu Kampung

45 menit

Tampilkan semua