Perangkat & Aksesori
Tacos de pescado empanado
Persiapan 40 menit
Total 50 menit
12 unidades
Bahan-bahan
Para empanar el pescado
-
50 g de queso parmesano en trozos
-
150 g de copos de maíz
-
1 cucharadita de ajo en polvo
-
1 cucharadita de cebolla en polvo
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
2 cucharaditas de perejil seco (opsional)
Hummus con chipotle
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
1 - 2 dientes de ajo
-
40 g de semillas de sésamo40 g de tahini
-
60 g de agua
-
40 g zumo de limón40 g de zumo de lima
-
1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
1 chile chipotle en conserva escurrido
-
½ de cucharadita de comino molido (opsional)
-
50 g de aceite de oliva
Tacos de pescado
-
800 g de lomos de bacalao al punto de sal, en trozos (2 cm x 5 cm)800 g de lomos de mero en trozos (2 cm x 5 cm)
-
1 pellizco de sal
-
2 huevos batidos
-
aceite para freír
-
12 tortillas de maíz
-
200 g de pepino sin semillas, con piel y cortado en juliana
-
150 g de tomates cherry en mitades
-
hojas de albahaca fresca
-
2 limas en gajos
-
100 g de hojas verdes de ensalada
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 unidad
Natrium
679.3 mg
Protein
20.2 g
Kalori
1196 kJ /
286 kcal
Lemak
9.9 g
Serat
4.6 g
Lemak Jenuh
2 g
Karbohidrat
30.2 g
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Revista Thermomix nº 168
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Spanyol
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