Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

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Persiapan 10 menit

Total 25 menit

4 portions

Bahan-bahan

500 g de sauce tomate cuisinée
50 g d'olives noires grossièrement hachées
1 c. à soupe de câpres au vinaigre
sel
poivre moulu
4 pavés de cabillaud, sans peau
2 c. à soupe de moutarde à l'ancienne
1000 g d'eau bouillante
250 g de riz basmati
1 c. à soupe d'huile d'olive
3 brins de persil frais équeutés

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 30 g

Kalori 969 kJ / 231 kcal

Lemak 9 g

Karbohidrat 7 g

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