Letnia owsianka brzoskwiniowa

Name: Letnia owsianka brzoskwiniowa
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 g migdałów, ze skórką; 400 g brzoskwini; 1 - 2 łyżeczki syropu klonowego; 120 g płatków owsianych; 550 g mleka; liście mięty, świeże

4.6 (398 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 10 menit

Total waktu 25 menit

Ukuran porsi penyajian 4 porcje

Bahan-bahan

40 g migdałów, ze skórką
400 g brzoskwini, obranych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus dodatkowa ilość nieobranych brzoskwiń, pokrojonych w plastry, do dekoracji
20 g rodzynek (opsional)
1 - 2 łyżeczki syropu klonowego
120 g płatków owsianych, błyskawicznych
550 g mleka (patrz wariant)
liście mięty, świeże, do dekoracji
cynamon, mielony, do dekoracji (opsional)

Nutrisi: per 1 porcję
Kalori: 1311.5 kJ / 313.5 kcal
Protein: 11.5 g
Karbohidrat: 44.3 g
Lemak: 11.8 g
Lemak Jenuh: 3.3 g
Serat: 5.8 g
Natrium: 61 mg