Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.7 23 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 1j 40 menit
4 porce

Bahan-bahan

  • 20 gramů octa
  • 1 polévková lžíce sójové omáčky
  • 20 gramů rajčatového protlaku
  • 15 gramů cukru
  • 40 gramů olivového oleje
  • ½ čajové lžičky mletého kmínu
  • ½ čajové lžičky mleté skořice
  • ½ čajové lžičky mletého zázvoru
  • ½ čajové lžičky pepře černého, mletého
  • 2 čajové lžičky soli
  • 700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
  • 2 snítky čerstvý rozmarýn
  • 700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
  • 1000 gramů vody
  • 50 gramů cibule napůl
  • 1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
  • 1 stroužek česneku
  • 300 gramů kuskusu
  • 20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
  • 200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porci

Natrium 1635.6 mg
Protein 53 g
Kalori 2943 kJ / 703.4 kcal
Lemak 15.9 g
Serat 9.9 g
Lemak Jenuh 3.4 g
Karbohidrat 84.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua