Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.6 28 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j 40 menit

4 porce

Bahan-bahan

20 gramů octa
1 polévková lžíce sójové omáčky
20 gramů rajčatového protlaku
15 gramů cukru
40 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky mleté skořice
½ čajové lžičky mletého zázvoru
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
2 čajové lžičky soli
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
2 snítky čerstvý rozmarýn
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1000 gramů vody
50 gramů cibule napůl
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
1 stroužek česneku
300 gramů kuskusu
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porci

Natrium 1635.6 mg

Protein 53 g

Kalori 2943 kJ / 703.4 kcal

Lemak 15.9 g

Serat 9.9 g

Lemak Jenuh 3.4 g

Karbohidrat 84.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Chutě flexitariánů 12 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Valašská kyselica

45 menit

Rychlá zvěřinová paštika

1j

Pikantní kuřecí kebab s bramborovými spirálkami a salátem

45 menit

Cibulový koláč

1j 15 menit

Citrónová babeta

1j 20 menit

Květákové cupcaky

55 menit

Žebírka s kávovou omáčkou

40 menit

Tom Yum s kokosovým mlékem

35 menit

Ovesná kaše s houbami

40 menit

Kuřecí ragú

50 menit

Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře

55 menit

Skládaný wrap s trhaným kuřecím masem

1j

Tampilkan semua