Pain croustillant à l’épeautre

Pain croustillant à l’épeautre

4.3 4 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 2j

16 morceaux

Bahan-bahan

130 g de graines d'épeautre non moulues
130 g de flocons d'avoine
50 g de graines de sésame, toutes couleurs
40 g de graines de lin
40 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
400 g d'eau
50 g d'huile végétale

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 morceau/part

Protein 4 g

Kalori 548 kJ / 131 kcal

Lemak 7 g

Serat 3.1 g

Karbohidrat 10 g

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