Perangkat & Aksesori
Pescado blanco al miso con judías verdes y puré de garbanzos
Persiapan 20 menit
Total 3j
4 raciones
Bahan-bahan
-
50 g de pasta de miso blanco (shiro miso)
-
30 g de azúcar
-
10 g de miel10 g de mirin
-
20 g de vino blanco20 g de sake
-
10 g salsa de soja
-
10 g de aceite de sésamo
-
6 filetes de pescado blanco sin piel (aprox. 200 g cada uno)
-
200 g de setas frescas, en tiras (1 cm)200 g de setas shiitake frescas en tiras (1 cm)
-
3 cucharadas de aceite de sésamo
-
800 g de garbanzos cocidos (en conserva) (aclarados y escurridos)
-
300 g de agua
-
30 g de aceite
-
½ cucharadita de sal
-
10 g de jengibre fresco en rodajas (2 mm)
-
300 g de espárragos verdes, en trozos300 g de judías verdes redondas frescas o congeladas
-
sal
-
aceite
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
1628.2 mg
Protein
46.3 g
Kalori
2613 kJ /
624 kcal
Lemak
29 g
Serat
12.8 g
Lemak Jenuh
4 g
Karbohidrat
47.5 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaAnda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaContramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8j 45 menit
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40 menit
Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz
45 menit
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
40 menit
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
1j 10 menit
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1j 5 menit
Entraña adobada con cuscús de aceitunas y tomate seco
40 menit
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 menit
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
2j
Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa
1j 10 menit
Pescado agridulce con arroz
1j 5 menit
Salmón al horno con ensalada de quinoa
50 menit