Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Pescado al horno al estilo griego con bulgur
Persiapan 25 menit
Total 1j 30 menit
4 raciones
Bahan-bahan
-
800 g de lomos de bacalao al punto de sal en 4 trozos
-
3 - 4 pellizcos de pimienta negra molida
-
3 - 4 cucharadas de zumo de limón
-
30 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
30 g de aceite de oliva
-
300 g de cebolla en rodajas de 1 cm
-
2 dientes de ajo laminados
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
50 g de vino blanco
-
1 cucharadita de pimentón dulce
-
2 pellizcos de canela molida
-
1 cucharada de tomate concentrado
-
1 cucharadita sal
-
50 g de aceitunas negras sin hueso en mitades
-
200 g de bulgur de grano medio
-
400 g de agua
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
1399.1 mg
Protein
44.5 g
Kalori
2141 kJ /
511 kcal
Lemak
13.9 g
Serat
10.5 g
Lemak Jenuh
1.9 g
Karbohidrat
53.7 g
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