Perangkat & Aksesori
隔夜燕麦/鲜橙胡萝卜果昔/巧克力燕麦麦芬
Persiapan 10 menit
Total 45 menit
4 人份
Bahan-bahan
巧克力燕麦麦芬
-
燕麦片55 克
-
去核椰枣 软的,一切二80 克
-
面粉180 克
-
340 克 牛奶无糖杏仁奶340 克
-
糖 (opsional)30 克
-
无糖可可粉30 克
-
香草味香精1 茶匙
-
油60 克
-
泡打粉½ 茶匙
-
小苏打½ 茶匙
-
苹果醋1 茶匙
-
盐2 小撮
隔夜燕麦
-
去核椰枣30 克
-
榛子30 克
-
胡萝卜 切块120 克
-
150 克 牛奶无糖杏仁奶150 克
-
肉桂粉¼ 茶匙
-
小豆蔻粉 (opsional)¼ 茶匙
-
无糖杏仁奶500 - 600 克
-
燕麦片70 - 80 克
-
奇亚籽10 克
-
30 - 40 克 蜂蜜枫糖 (opsional)30 - 40 克
胡萝卜橙子果昔
-
胡萝卜 切块200 克
-
橙 去皮去除白色部分,切块1 个
-
苹果(任何品种) 去皮去核,切块1 颗
-
燕麦片10 克
-
柠檬 去皮去除白色部分去核,切块20 - 30 克
-
水700 克
-
姜 (opsional) 切薄片(2毫米)10 克
-
姜黄粉¼ 茶匙
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 人份
Natrium
527.8 mg
Protein
16.8 g
Kalori
2938.8 kJ /
702.4 kcal
Lemak
27.5 g
Serat
17.2 g
Lemak Jenuh
3.6 g
Karbohidrat
106.9 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
轻松备餐
12 Resep
Tiongkok
Tiongkok
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Tanpa peringkat
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Tanpa peringkat
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
Tanpa peringkat
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Tanpa peringkat
杏仁酱肉丸土豆
Tanpa peringkat
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1j
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1j 10 menit
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1j 10 menit
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1j 10 menit
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Tanpa peringkat
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Tanpa peringkat
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 menit