Porridge di semolino con noci e frutta fresca

Porridge di semolino con noci e frutta fresca

2.0 1 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 25 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

80 g di zucchero di datteri

80 g di zucchero di canna
1 pizzico di vaniglia in polvere
1 cucchiaio di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
80 g di frutta secca mista sgusciata
50 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati
500 g di bevanda a base di mandorle
1 cucchiaino di cannella in polvere
100 g di composta di mele in scatola o fatta in casa
100 g di semolino di grano duro
100 g di frutta mista fresca

100 g di frutti rossi misti congelati

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 92.4 mg

Protein 5.9 g

Kalori 1107 kJ / 265 kcal

Lemak 15.2 g

Serat 7.9 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 28.2 g

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