Perangkat & Aksesori
Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten
Persiapan 50 menit
Total 3j 5 menit
4 porties
Bahan-bahan
Jerk kip
-
kippenborsten, ontveld en ontbeend (ca. 140 g per stuk)4
-
gember, vers wortel geschild, in ronde plakjes gesneden (2 mm)10 g
-
teentjes knoflook3
-
rode pepers, vers, gehalveerd, ontdaan van de zaadlijsten, naar smaakscotch bonnet chilli gehalveerd, ontdaan van de zaadlijsten, naar smaak1 - 2
-
limoen geraspte schil van limoen en 20 g sap1
-
sinaasappel geraspte schil van sinaasappel en 20 g sap1
-
zachte bruine basterdsuiker2 tl
-
zwarte peperkorrels2 tl
-
pimentbes1 tl
-
zeezout1 tl
-
kaneel, gemalen½ tl
-
nootmuskaat, gemalen1 snuifje
-
verse tijm alleen bladeren8 takjes
-
verse koriander in stukjes gesneden (2 cm)5 g
-
lente-uien in stukjes gesneden (2 cm)4
-
ciderazijn20 g
-
olijfolie20 g
Puree en groenten
-
water700 g
-
zoete aardappelen geschild, in blokjes gesneden (3 cm)600 g
-
vers sperzieboon bijgesneden400 g
-
doperwt, bevroren ontdooid400 gram
-
teentjes knoflook3
-
gember, vers wortel geschild, in ronde plakjes gesneden (2 mm)20 g
-
olijfolie10 g
-
verse tijm alleen de blaadjes, naar smaak8 - 10 takjes
-
zeezout1 ½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portie
Protein
44 g
Kalori
2117 kJ /
503 kcal
Lemak
11 g
Karbohidrat
50 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
lagere GI
8 Resep
Beneluks
Beneluks
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaGehaktbrood
1j 20 menit
Kipsatés met pindasaus
2j
Balletjes in Spaanse saus
55 menit
Kleverige sesamkip
40 menit
Rendang met Gele Kleefrijst
2j 45 menit
Gehaktballetjes met Groenten
20 menit
Keftedes (gehaktballen)
2j 30 menit
Gehaktballen, tomatensaus en Parmezaanse polenta
1j 10 menit
Gehaktbrood met spinazie-kaasvulling
1j 15 menit
İzmir Köfte - Gehaktballetjes uit Izmir
1j 5 menit
Kip met romige groenten saus
50 menit
Puree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus
45 menit