Perangkat & Aksesori
Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten
Persiapan 50 menit
Total 3j 5 menit
4 porties
Bahan-bahan
Jerk kip
-
kippenborsten, ontveld en ontbeend (ca. 140 g per stuk)4
-
gember, vers wortel geschild, in ronde plakjes gesneden (2 mm)10 g
-
teentjes knoflook3
-
rode pepers, vers, gehalveerd, ontdaan van de zaadlijsten, naar smaakscotch bonnet chilli gehalveerd, ontdaan van de zaadlijsten, naar smaak1 - 2
-
limoen geraspte schil van limoen en 20 g sap1
-
sinaasappel geraspte schil van sinaasappel en 20 g sap1
-
zachte bruine basterdsuiker2 tl
-
zwarte peperkorrels2 tl
-
pimentbes1 tl
-
zeezout1 tl
-
kaneel, gemalen½ tl
-
nootmuskaat, gemalen1 snuifje
-
verse tijm alleen bladeren8 takjes
-
verse koriander in stukjes gesneden (2 cm)5 g
-
lente-uien in stukjes gesneden (2 cm)4
-
ciderazijn20 g
-
olijfolie20 g
Puree en groenten
-
water700 g
-
zoete aardappelen geschild, in blokjes gesneden (3 cm)600 g
-
vers sperzieboon bijgesneden400 g
-
doperwt, bevroren ontdooid400 gram
-
teentjes knoflook3
-
gember, vers wortel geschild, in ronde plakjes gesneden (2 mm)20 g
-
olijfolie10 g
-
verse tijm alleen de blaadjes, naar smaak8 - 10 takjes
-
zeezout1 ½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portie
Protein
44 g
Kalori
2117 kJ /
503 kcal
Lemak
11 g
Karbohidrat
50 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
lagere GI
8 Resep
Beneluks
Beneluks
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaDumplings
45 menit
Pulled pork met gestoomde broodjes
3j
Aardappelen met Varkensribbetjes
Tanpa peringkat
Nasi Goreng
40 menit
Thaise rode curry
1j
Sandwich met Kalkoen en Frambozen met Chipotle
Tanpa peringkat
Tartaar Kofta's met Granaatappeldip
Tanpa peringkat
Burger 'Tartaar'
4j
Hawaiiaanse Kipburger
50 menit
Tom Kha Gai
Tanpa peringkat
Spareribs met Chipotle BBQ Saus
1j 30 menit
Gegrilde Kippendijspiesjes (Yakitori)
45 menit