CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

3.8 6 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 2j

4 doses

Bahan-bahan

Pão de cenoura

cenoura cortada em pedaços
220 g
água
220 g
fermento de padeiro fresco
20 g
açúcar
½ c. chá de
farinha tipo 65
500 g
sementes de abóbora
55 g
azeite
40 g
sal
1 ½ c. chá de

Trufas de noz

cenoura cortada em pedaços
100 g
noz
60 g
tâmaras s/ caroço
60 g
sementes de papoila
1 c. sopa de
1 c. sopa de sementes de chia
manteiga de amendoim
60 g
extrato de baunilha
1 c. chá de

Smoothie de manteiga de amendoim

bananas cortadas em pedaços
2
manteiga de amendoim
30 g
iogurte grego
50 g
leite
500 g
500 g bebida de amêndoa, s/ açúcar
flocos de aveia
20 g
aroma de baunilha
1 c. chá de
Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
Azeite q.b. p/ untar
Manteiga (opsional) q.b. p/ servir
Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
Salada mista q.b. p/ servir

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1000.1 mg

Protein 34.3 g

Kalori 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Lemak 45.4 g

Serat 13.4 g

Lemak Jenuh 8.7 g

Karbohidrat 150.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Overnight oats de morango

8 godz.

Granola

25 min

Panquecas de banana

15 min

Pão de banana vegan

1 godz.

Panquecas integrais com requeijão

30 min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 min

Pão alentejano

3 godz. 20 min

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10 min

Smoothie de beterraba

5 min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 min

Batido de abacate e espinafres

5 min

Tampilkan semua