Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 60 g d'amandes crues
- 300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
- 160 g de flocons d'avoine, gros, à l'ancienne (avoine roulée)
- 600 g de lait, (voir Conseil)
- 40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 1 pincée de sel
- bleuets frais ou congelés, pour garnir
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbohidrat
- 47.4 g
- Lemak
- 15.4 g
- Lemak Jenuh
- 3.9 g
- Serat
- 7.9 g
- Natrium
- 103 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaSmoothie déjeuner
5 Min
Jus d'orange frais
5 Min
Booster Immunitaire
5 Min
Gruau d'avoine épointée
35 Min
Bols de petit-déjeuner roses aux baies
15min
Shot d'immunité digestive
5 Min
Gaufre au fraisier
40 Min
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Pain banique
Tanpa peringkat
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 Min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20 Min
Scones pour le petit déjeuner
30 Min