Perangkat & Aksesori
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
Persiapan 5 menit
Total 20 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
60 g d'amandes crues
-
300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
-
160 g de flocons d'avoine, gros à l'ancienne (avoine roulée)
-
600 g de lait (voir Conseil)
-
40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
-
1 pincée de cannelle en poudre
-
1 pincée de sel
-
bleuets frais ou congelés, pour garnir
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
103 mg
Protein
15 g
Kalori
1560.8 kJ /
373.1 kcal
Lemak
15.4 g
Serat
7.9 g
Lemak Jenuh
3.9 g
Karbohidrat
47.4 g
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