Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 225 g coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp lime juice, freshly squeezed
- 1 tbsp fresh ginger, grated
- ½ tsp spirulina powder
- 30 g fresh spinach leaves
- 45 g baby kale
- 385 g bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 85 g frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Protein
- 3.4 g
- Karbohidrat
- 38.5 g
- Lemak
- 0.8 g
- Lemak Jenuh
- 0.3 g
- Serat
- 5.2 g
- Natrium
- 147.3 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Crêpes
1h 15 min.
Breakfast Smoothie
5 Min
Pancakes and Waffles
40 min
Granola
55 min
Boiled Eggs
20min
Gluten Free Pancakes and Waffles
45 min
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Protein Boosted Acai Smoothie
Keine Bewertungen
Tropical Fruity Aloe Smoothie
Keine Bewertungen
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Breakfast Scones
30 min
Baked Beans with Maple Syrup
31 Std. 5 Min