Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 70 g Kokosöl, etwas mehr zum Einfetten
- 50 g Walnüsse, halbiert
- 90 g Honig
- 3 Prisen Salz
- 180 g Haferflocken, feinblättrig
- 30 g Chiasamen
- 75 g Kokosraspel
-
300
g Naturjoghurt (3,6% Fett)
atau 300 g Sojajoghurt oder Kokosnussjoghurt -
50
g Blutorangen, bio, geschält, in Stücken
atau 50 g Orangen, bio, geschält, in Stücken - 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 12 Minzeblättchen, frisch
- 150 g Kiwi, in Scheiben geschnitten (2 mm)
- Nutrisi
- per 1 Stück
- Kalori
- 992 kJ / 237 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbohidrat
- 23 g
- Lemak
- 15 g
- Lemak Jenuh
- 10 g
- Serat
- 4.3 g
- Natrium
- 52 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaLeber Detox
5 menit
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 dk
Schnelles Trinkmüsli
5 menit
Äpfel anbraten (400 g)
15 Min
Birnen anbraten (400 g)
15 Min
Müsli
5 menit
Smoothie Bowl mit Beeren
10 Min
Mandelporridge
15 Min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 dk
Mandelporridge
10 Min
Brokkoli-Schinken-Omelette
35 dk
Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie
10 Min