Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde

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Persiapan 10 menit

Total 15 menit

3 porciones

Bahan-bahan

225 g de agua de coco
1 pizca de sal fina
1 cda de jugo de limón, recién exprimido
1 cda de jengibre rallado

½ cda de jengibre en polvo
½ cdita de espirulina en polvo
30 g de hojas de espinaca fresca
45 g de kale
385 g de plátano en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
85 g de mango congelado en trozos
3 cubitos de hielo
mora azul para adornar
fresa en rodajas, para decorar
kiwi en rodajas, para decorar
semillas de cáñamo para espolvorear, para decorar

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 147.3 mg

Protein 3.4 g

Kalori 660 kJ / 157.8 kcal

Lemak 0.8 g

Serat 5.2 g

Lemak Jenuh 0.3 g

Karbohidrat 38.5 g

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