Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 225 g de agua de coco
- 1 pizca de sal fina
- 1 cda de jugo de limón, recién exprimido
-
1
cda de jengibre, rallado
atau ½ cda de jengibre en polvo - ½ cdita de espirulina en polvo
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 45 g de kale
- 385 g de plátano, en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
- 85 g de mango congelado en trozos
- 3 cubitos de hielo
- mora azul, para adornar
- fresa, en rodajas, para decorar
- kiwi, en rodajas, para decorar
- semillas de cáñamo, para espolvorear, para decorar
- Nutrisi
- per 1 porción
- Kalori
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Protein
- 3.4 g
- Karbohidrat
- 38.5 g
- Lemak
- 0.8 g
- Lemak Jenuh
- 0.3 g
- Serat
- 5.2 g
- Natrium
- 147.3 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaDetox verde
10 min
Avena en frascos
12h 10min
Yogur griego natural
15h 30min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55 Min
Huevos medios duros (4 piezas)
20 Min
Muffins de huevo
30 Min
Sopecitos de nopal y pollo
1u. 10min
Avena con manzana
25 min.
Huevos revueltos
15 Min
Torta de chilaquiles de la Condesa
35 Min
Huevos duros
35 Min
Entomatadas de pollo
40 Min