Frascos de desayuno multicolor

Frascos de desayuno multicolor

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Persiapan 5 menit

Total 10 menit

4 porciones

Bahan-bahan

1 plátano en trozos
20 g de miel
500 g de yogur griego (ver tip)
80 g de semillas de granada
20 g de semillas de chía
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
100 g de kiwi pelado, en rebanadas
100 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en rebanadas
10 g de linaza

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 62 mg

Protein 11.5 g

Kalori 973.8 kJ / 232.8 kcal

Lemak 9.8 g

Serat 5.3 g

Lemak Jenuh 4.5 g

Karbohidrat 28.8 g

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