Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

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Persiapan 10 menit
Total 10 menit
4 raciones

Bahan-bahan

  • 350 - 400 g de judías blancas cocidas previamente
    350 - 400 g de judías blancas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas
  • 300 g de tomates cherry en mitades
  • 50 g hojas de rúcula
  • 100 - 150 g de aguacate en dados de 1-2 cm
  • 80 - 100 g de pimiento rojo en trozos de 1-2 cm
  • 100 g de cebolla roja en trozos
  • 1 - 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 60 g de aceite de oliva
  • 50 g de vinagre de vino tinto
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 2 cucharadas de piñones tostados

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 ración

Natrium 699 mg
Protein 14.2 g
Kalori 2115 kJ / 505 kcal
Lemak 34 g
Serat 15.6 g
Lemak Jenuh 4.5 g
Karbohidrat 41.9 g

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