Perangkat & Aksesori
Zupa rybna z krewetkami i małżami
Persiapan 20 menit
Total 50 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
1000 g wody
-
250 g krewetek surowych, nieobranych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
6 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
60 g ryżu basmati
-
500 g małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)
-
300 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, halibuta, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
pieczywo do podania
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
521.2 mg
Protein
27.8 g
Kalori
1238.1 kJ /
295.9 kcal
Lemak
11.7 g
Serat
2.1 g
Lemak Jenuh
2.1 g
Karbohidrat
19.7 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
ZDROWE OBIADY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaZupa jarzynowa z pulpetami (z osłoną noża miksującego)
30 menit
Zupa szpinakowa z batatami
35 menit
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50 menit
Zupa z jarmużem i indykiem
50 menit
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50 menit
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50 menit
Zupa z ogórków konserwowych (Rassolnik)
1j 20 menit
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 menit
Tarator - Bułgarski chłodnik
1j 10 menit
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 menit
Zupa rybna z szafranem
50 menit
Zupa selerowa aksamitna
25 menit