Perangkat & Aksesori
Zupa rybna z krewetkami i małżami
Persiapan 20 menit
Total 50 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
1000 g wody
-
250 g krewetek surowych, nieobranych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
6 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
60 g ryżu basmati
-
500 g małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)
-
300 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, halibuta, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
pieczywo do podania
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
521.2 mg
Protein
27.8 g
Kalori
1238.1 kJ /
295.9 kcal
Lemak
11.7 g
Serat
2.1 g
Lemak Jenuh
2.1 g
Karbohidrat
19.7 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
ZDROWE OBIADY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaZupa z rukoli
35 dk
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8sa 10 dk
Zupa z pierożkami gyoza
25 dk
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25 dk
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1sa 10 dk
Krem paprykowy z pianką bazyliową
40 dk
Gulasz warzywny z białą fasolą
35 dk
Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową
40 dk
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1sa 15 dk
Zupa grochowa z chorizo
45 dk
Zupa z jarmużem i indykiem
50 dk
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 dk