Perangkat & Aksesori
Zupa rybna z krewetkami i małżami
Persiapan 20 menit
Total 50 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
1000 g wody
-
250 g krewetek surowych, nieobranych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
6 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
60 g ryżu basmati
-
500 g małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)
-
300 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, halibuta, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
pieczywo do podania
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
521.2 mg
Protein
27.8 g
Kalori
1238.1 kJ /
295.9 kcal
Lemak
11.7 g
Serat
2.1 g
Lemak Jenuh
2.1 g
Karbohidrat
19.7 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
ZDROWE OBIADY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaZupa ziemniaczana z curry (z osłoną noża miksującego 2.0)
35 menit
Krem paprykowy z pianką bazyliową
40 menit
Zupa z pieczonej dyni
50 menit
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 menit
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 menit
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50 menit
Orientalna zupa z owocami morza
40 menit
Koreański ramen z tofu
50 menit
Góralska kwaśnica
1j 30 menit
Chłodnik wiśniowy
1j 20 menit
Solanka z mięsem
2j
Rozgrzewająca zupa krem z pomidorów
30 menit