Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
Persiapan 20 menit
Total 50 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Blumenkohl in kleinen Röschen (1 cm)400 g
-
Zucchini in Scheiben (5 mm)300 g
-
Aubergine in Scheiben (5 mm)400 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln und Braten20 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¾
-
Knoblauchzehe1
-
Hähnchenbrustfilet in Würfeln (3 cm), trocken getupft300 g
-
Cherry-Tomaten100 g
-
Joghurt, 3,5% Fett250 g
-
Tahin30 g
-
Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
709 mg
Protein
26 g
Kalori
1284 kJ /
307 kcal
Lemak
14 g
Serat
9 g
Lemak Jenuh
3 g
Karbohidrat
24 g
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