Perangkat & Aksesori
Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
Persiapan 5 menit
Total 35 menit
6 portions
Bahan-bahan
-
80 g d'échalotes coupées en deux
-
4 gousses d'ail
-
30 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
-
1 piment frais épépiné et haché grossièrement, et un peu émincé pour la finition
-
30 g d'huile végétale
-
300 g de lait de coco
-
250 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
3 c. à café de pâte de curry rouge (voir "Conseil(s)")
-
300 g de patate douce détaillée en cubes (1-2 cm)
-
25 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
-
2 c. à soupe de sucre roux
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre blanc moulu
-
200 g de tomates cerise coupées en deux
-
50 g de feuilles d'épinards frais
-
450 g de filets de poisson blanc, sans la peau (type cabillaud ou bar...), coupés en morceaux (4-5 cm)
-
feuilles de coriandre fraîche pour la finition
-
1 citron vert coupé en quartiers pour la finition
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
487.7 mg
Protein
16.5 g
Kalori
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Lemak
16.5 g
Serat
2.8 g
Lemak Jenuh
10 g
Karbohidrat
20.8 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Disque cuisson
10 Resep
Prancis
Prancis
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaSaumon au fenouil et sauce au yaourt
1j
Brochettes de cabillaud et chorizo, quinoa aux légumes et velouté poivron feta (Plaisir)
45 menit
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 menit
Saumon aux tomates séchées
30 menit
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 menit
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40 menit
Calamars aux tomates, poivrons et paprika
45 menit
Le cabillaud à la crème d'érable
30 menit
Papillotes de saumon et tomates
35 menit
Maquereaux à la moutarde
30 menit
Brochette tricolore de saumon
30 menit
Crevettes à l’américaine, sauce tomate et cognac
45 menit