
Perangkat & Aksesori
Riz au bœuf et brocoli
Persiapan 5 menit
Total 50 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
de riz au jasmin250 g
-
d'huile végétale20 g
-
gousse d'ail1
-
de lanières de viande de bœuf (1 cm x 3-4 cm), séchées avec du papier absorbant250 g
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d'eau430 g
-
de brocoli, détaillé en bouquets (environ 2 cm)150 g
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de sauce de soja légère (claire)40 g
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de sauce de soja épaisse (ou foncée)10 g
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de sauce d'huître50 g
-
de pousses de bambou en conserve égouttées et taillées en lanières50 - 60 g
-
d'huile de sésame5 g
-
de gingembre en poudre1 c. à café
-
de sel1 c. à café
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de poivre blanc moulu1 c. à café
-
ciboule ciselée pour la finition
-
piment séché en flocons (opsional) pour la finition
Nutrisi per 1 portion
Kalori
395.3 kcal /
1654 kJ
Protein
20.7 g
Lemak
10 g
Karbohidrat
55.5 g
Serat
1.4 g
Lemak Jenuh
2 g
Natrium
1488.2 mg
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