Perangkat & Aksesori
Massa com abóbora e couve kale
Persiapan 10 menit
Total 45 menit
4 doses
Bahan-bahan
-
água1200 g
-
sal1 c. chá de
-
abóbora-manteiga cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)400 g
-
couves kale cortadas em fatias (1 cm aprox.)2
-
massa curta, seca320 g
-
queijo parmesão40 g
-
alho1 dente de
-
salva fresca só as folhas10 g
-
cebola60 g
-
azeite mais 1 c. de sopa p/ temperar30 g
-
queijo-creme60 g
-
sal1 - 2 pitadas de
-
pimenta preta2 - 4 pitadas de
-
pinhão torrado20 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
858.1 mg
Protein
19.9 g
Kalori
2552.6 kJ /
610.1 kcal
Lemak
24.3 g
Serat
8.5 g
Lemak Jenuh
6.8 g
Karbohidrat
82.2 g
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