![Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cb306f2b-ccea-4027-8b2b-587603aaedea/Derivates/ae22a01a-b1c9-4d76-a07e-3e2b9d4876e2.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 120 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
-
400
g napoju migdałowego
atau 400 g napoju owsianego - 100 g banana, zamrożonego, pokrojonego na kawałki
- 150 g jogurtu greckiego
- 30 g masła migdałowego, prażonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½
łyżeczki ekstraktu migdałowego, naturalnego
atau ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego -
230
g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość pokrojonych w plastry, do dekoracji
atau 230 g czereśni, świeżych - 30 g nasion chia
- 4 łyżeczki nasion konopi (opsional)
- 4 łyżeczki migdałów, w płatkach (opsional)
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Karbohidrat
- 35.4 g
- Lemak
- 11 g
- Lemak Jenuh
- 2.4 g
- Serat
- 8.4 g
- Natrium
- 89.9 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaCiasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1 godz. 55 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Shakshuka na Varomie
35 min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40 Min
Hot-dogowe muffiny
2h
Pannukakku (fiński naleśnik z piekarnika)
1h 10min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Pasztet z cukinii
1h 45min
Gofry śniadaniowe
20 dk
Jajecznica z kiełbasą na parze
30min
Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1 godz. 30 min
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40 Min