Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Salsa Ponzu
- 60 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 45 g de salsa de soya
- 30 g de vinagre de arroz
- 2 cditas de aceite de ajonjolí
Tazón de atún
- 240 g de arroz jazmín
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 30 g de vinagre de arroz
- 1 cdita de aceite de ajonjolí
-
480
g de atún fresco, en cubos
atau 480 g de tofu extra firme, en cubos - 2 cditas de ajonjolí tostado
- 100 g de cebolla blanca, en rebanadas
- 120 g de ensalada mixta, p. ej. arúgula, espinaca, lechuga, etc.)
- 1 aguacate, en rebanadas
- 60 g de pepino, en cubos
- 60 g de mango, en rebanadas
- alga nori, en julianas, para decorar
- jengibre encurtido, para decorar, (opcional)
- Nutrisi
- per 1 porción
- Kalori
- 2033 kJ / 486 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbohidrat
- 55 g
- Lemak
- 14 g
- Lemak Jenuh
- 2 g
- Serat
- 8 g
- Natrium
- 1241 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaCazuela de panela con espinacas y caldillo
30 Min
Lentejas estofadas
9 godz.
Pimientos rellenos de quinoa
1 Std.
Sopa de verduras y frijoles
15min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Tortitas de papa
1 Std.
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35min
Verduras en salsa morita
35min
Alubias en cocción lenta TM6
14h 40min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 dk
Barbacoa de hongos
30 Min
Tortitas de garbanzo
25 Min