![Μπάρες με μήλα και κανέλα Μπάρες με μήλα και κανέλα](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/513fd91b-76a1-4fc2-a938-bb9e7da3c445/Derivates/ca9502f5-a996-4b5e-9cc2-c45d8f5d70a9.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 250 γρ. μήλα (οποιοδήποτε είδος), π.χ. Pink Lady (περίπου 1 μεγάλο μήλο), χωρίς κουκούτσια, σε κύβους (περ. ½ εκ.)
- 90 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κομμάτια
- 110 γρ. μέλι
- 85 γρ. φιστικοβούτυρο
- 70 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα
- 70 γρ. σταφίδες
- 30 γρ. καστανή ζάχαρη
- 30 γρ. φύτρα σιταριού (wheat germ)
- 30 γρ. ηλιόσπορους
- 30 γρ. κολοκυθόσπορους
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ψιλό
- ⅛ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 150 γρ. νιφάδες βρώμης
- 30 γρ. ποπ ρυζιού (τραγανά δημητριακά πρωινού)
- 30 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- Nutrisi
- per 1 κομμάτι
- Kalori
- 1146 kJ / 274 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbohidrat
- 38 g
- Lemak
- 13 g
- Serat
- 4 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaΠορτοκαλόπιτα
2h
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 Min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 Std. 10 Min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Μπισκότα γεμιστά
1 Std. 10 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Βάφλες
25 min
Πασχαλινά κουλουράκια
50min
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
Keine Bewertungen
Τραγανά ντόνατς
2 Std. 30 Min
Αναζωογονητικό smoothie
5 Min