Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g ceviz
- 100 g yulaf gevreği
- 100 g yulaf kepeği (bk. öneriler)
- 50 g buğday ruşeymi (bk. öneriler)
- 30 g susam
-
50
g keten tohumu
atau 50 g chia tohumu - 2 elma, yakl. 250 g, ), küçük parçalara bölünmüş
- 1 tk limon suyu
- 10 g sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
- 3 - 4 tk su
- 30 g sıvı yağ
- 1 tutam tuz
- Nutrisi
- per 1 porsiyon
- Kalori
- 707 kJ / 169 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbohidrat
- 12 g
- Lemak
- 10 g
- Serat
- 4.8 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Sokak Simiti
2h 30 min
Lor Peyniri
30 min
Çilekli Kıtır Çörekler
1h 30 min
Labne Peyniri
24 Std.
Lor Peynirli Pankek
35 min
Fındıklı Tahin Pekmez
1h 10 min
Kahve ve Hurmalı Muffin
35 min
Patatesli Pastırmalı Omlet
45 min
Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)
30 min
Çilekli Yulaf Lapası
20min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 min
Enerji veren shake
10 min