Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g ceviz
- 100 g yulaf gevreği
- 100 g yulaf kepeği (bk. öneriler)
- 50 g buğday ruşeymi (bk. öneriler)
- 30 g susam
-
50
g keten tohumu
atau 50 g chia tohumu - 2 elma, yakl. 250 g, ), küçük parçalara bölünmüş
- 1 tk limon suyu
- 10 g sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
- 3 - 4 tk su
- 30 g sıvı yağ
- 1 tutam tuz
- Nutrisi
- per 1 porsiyon
- Kalori
- 707 kJ / 169 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbohidrat
- 12 g
- Lemak
- 10 g
- Serat
- 4.8 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Peynirli Omlet
15min
Enerji veren shake
10min
Amerikan Usulü Pankek
35min
Badem ve Yaban Mersinli Muffinler
50min
Krep
1h 15min
Labne Peyniri
24 Std. 15 Min
Çırpılmış Yumurta
10min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15min
Egzotik Smoothie
Tanpa peringkat
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10min
Yoğurt
19sa 45 dk
Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve
5min