Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g ceviz
- 100 g yulaf gevreği
- 100 g yulaf kepeği (bk. öneriler)
- 50 g buğday ruşeymi (bk. öneriler)
- 30 g susam
-
50
g keten tohumu
atau 50 g chia tohumu - 2 elma, yakl. 250 g, ), küçük parçalara bölünmüş
- 1 tk limon suyu
- 10 g sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
- 3 - 4 tk su
- 30 g sıvı yağ
- 1 tutam tuz
- Nutrisi
- per 1 porsiyon
- Kalori
- 707 kJ / 169 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbohidrat
- 12 g
- Lemak
- 10 g
- Serat
- 4.8 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Enerji Veren Smoothie
10 dk
Labne Peyniri
24h 15min
Karamelize Elmalar
15 dk
Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)
12 godz.
Sağlıklı Shake
10 dk
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 dk
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10 dk
Lor Peyniri
30 dk
Çilekli Kıtır Çörekler
1 godz. 30 min
Tahin
10 dk
Fırınlanmış Sebzeler Yatağında Yumurta
Tanpa peringkat
Basit Granola
25 min