Ensalada tibia de bulgur con calabaza

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

3.8 5 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 50 menit

4 raciones

Bahan-bahan

200 g de bulgur
30 g de piñones
200 g de pepino con o sin piel, en trozos
150 g de pimiento rojo en trozos
100 g de cebolla en trozos
50 g de zanahoria en trozos
20 g de apio en trozos
1 ramita de romero fresco sólo las hojas (y un poco más para servir)
50 g de aceite de oliva
40 g de pasas sin semillas
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
1000 g de agua
500 g de calabaza en dados de 2 cm

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 622.7 mg

Protein 10 g

Kalori 1902.6 kJ / 454.8 kcal

Lemak 18.7 g

Serat 11.5 g

Lemak Jenuh 2.2 g

Karbohidrat 69.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Revista Thermomix nº 156 36 Resep
Spanyol

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Patatas en "ajopollo"

40 menit

Espinacas esparragadas

20 menit

Fingers de patata y verduras

1j 20 menit

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1j 10 menit

Tortitas vegetales

20 menit

Salmón al vacío con arroz y verduras

1j 15 menit

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

1j

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 menit

Tortilla de patata (sin huevo)

30 menit

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

20 menit

Salteado de repollo y calabaza

15 menit

Poke bol alto en proteínas

1j

Tampilkan semua