Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

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Persiapan 20 menit

Total 45 menit

4 portions

Bahan-bahan

150 g de lentilles sèches (voir "Conseil(s)")
700 g d'eau et une grande quantité pour les spaghetti
1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte

1 cube de bouillon de légumes
140 g de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
25 - 30 g d'échalotes
40 g d'huile de sésame toasté

40 g d'huile d'olive
½ c. à café de sel et un peu pour les spaghetti
1 c. à café de paprika
½ c. à café d'origan frais et un peu pour la finition
320 g de pâtes sèches, type spaghetti
100 g de tomates séchées à l'huile égouttées et coupées en morceaux (1-2 cm)
graines de sésame pour la finition

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 386.5 mg

Protein 24 g

Kalori 2564.8 kJ / 613 kcal

Lemak 13 g

Serat 11.5 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 103.8 g

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