Potage aux orties et granola au curry

Potage aux orties et granola au curry

4.6 12 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 15 menit

6 portions

Bahan-bahan

Le granola au curry

60 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
200 g de fruits à coque variés et entiers (amandes, noix, noisettes, par ex.)
300 g de pain rassis coupé en cubes (environ 1 cm)
100 g de graines variées (courge, tournesol, sésame, par ex.)
1 c. à café de curry en poudre relevé
40 g de vinaigre balsamique
30 g de miel

Le potage aux orties

150 g de poireau bio
200 g d'oignons bio
150 g d'asperges vertes bio
600 g de courgettes bio
600 g d'eau
1 ½ - 2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g gingembres frais
1 c. à café poivre de la Jamaïque en poudre
30 g d'huile d'olive
50 g de feuilles d'ortie bio (voir "Variante(s)")
les herbes aromatiques fraîches

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 676 mg

Protein 22 g

Kalori 2659 kJ / 635 kcal

Lemak 41 g

Serat 10.1 g

Lemak Jenuh 5 g

Karbohidrat 38 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Soupe vietnamienne aux crevettes

30 menit

Goulasch aux légumes, pois chiches et chorizo

30 menit

Potage Saint-Germain

45 menit

Velouté carotte-panais

35 menit

Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco

40 menit

Soupe au bœuf et nouilles chinoises

45 menit

Soupe façon couscous

40 menit

Soupe de crevettes, coco et vermicelles

25 menit

Soupe aux tortellini

30 menit

Soupe phô au poulet

5j 10 menit

Soupe de potiron et pomme au comté

40 menit

Soupe de fruits de mer irlandaise

45 menit

Tampilkan semua