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Pan integral con albóndigas de pollo y crema de queso
Persiapan 45 menit
Total 2j
12 raciones
Bahan-bahan
Pan integral
-
380 g de agua
-
1 pellizco de azúcar
-
20 g de levadura prensada fresca
-
500 g de harina integral de trigo (y algo más para espolvorear)
-
100 g de pipas de girasol
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
1 cucharadita de aceite
Crema de queso
-
150 g de queso cremoso
-
150 g de requesón
-
1 huevo duro (opsional) en cuartos
-
½ cucharadita de sal
Albóndigas de pollo
-
50 g de queso parmesano en trozos
-
400 g de carne picada de pollo
-
40 g de pan rallado
-
1 huevo
-
1 cucharadita de orégano seco
-
10 g de tomate concentrado
-
15 g salsa de soja
-
100 - 200 g de aceite para freír
-
1 pimiento rojo
-
1 pimiento amarillo
-
1 ramillete cebollino fresco
-
10 aceitunas negras sin hueso
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
644.8 mg
Protein
17.5 g
Kalori
1539 kJ /
367 kcal
Lemak
15.8 g
Serat
3 g
Lemak Jenuh
5.6 g
Karbohidrat
39.6 g
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Spanyol
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