早安優格杯

早安優格杯

4.3 3 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 20 menit

6 杯

Bahan-bahan

綜合堅果（例如杏仁、松子、核桃、腰果）
60 克
牛奶
100 克
大燕麥片
50 克
蘋果洗淨切丁
40 克
原味優格自製或市售
600 克
新鮮薄荷葉裝飾用
少許
藍莓洗淨切丁
40 克
葡萄洗淨切丁
40 克

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 杯

Natrium 37.5 mg

Protein 12.8 g

Kalori 695.1 kJ / 169.7 kcal

Lemak 7.3 g

Serat 1 g

Lemak Jenuh 5 g

Karbohidrat 13.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

低GI簡易料理 8 Resep
Taiwan

起床號早午餐 10 Resep
Taiwan

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

和風糙米輕食碗

Nessuna valutazione

低碳水櫛瓜蛋餅

Nessuna valutazione

燕麥奶

Nessuna valutazione

金雞報喜合家歡

Nessuna valutazione

水波蛋(開蓋烹煮)

Nessuna valutazione

羽衣甘藍蘋果汁

5min

亞麻籽隔夜燕麥和抹茶優格

Nessuna valutazione

純素肉桂水果燕麥粥

Nessuna valutazione

番茄起司歐姆蛋

Nessuna valutazione

能量綜合堅果穀片

25min

法式鮪魚烘蛋

Nessuna valutazione

照燒雞肉彩椒熱壓三明治

Nessuna valutazione

Tampilkan semua