Ensalada de sepietas y patata

Ensalada de sepietas y patata

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Persiapan 20 menit

Total 1j

4 raciones

Bahan-bahan

5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
500 g de agua
500 g de sepietas limpias
300 g de patatas en rodajas de 5 mm
100 g de ramilletes de coliflor en rodajas de 5 mm
10 g de mostaza
50 g de zumo de mandarina

50 g de zumo de naranja
70 g de aceite de oliva
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 1843 mg

Protein 59.2 g

Kalori 4479 kJ / 1071 kcal

Lemak 59.9 g

Serat 8.6 g

Lemak Jenuh 23.7 g

Karbohidrat 73.6 g

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