Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
鮪魚蛋餅卷&玉米藜麥馬鈴薯沙拉、綜合燕麥奶
Persiapan 15 menit
Total 55 menit
4 人份
Bahan-bahan
玉米藜麥馬鈴薯沙拉
-
橄欖油5 克
-
三色藜麥30 克
-
水
-
馬鈴薯 洗淨，去皮切塊 (約3公分)450 克
起司鮪魚蛋餅卷
-
水1250 克
-
蛋3 顆
-
中筋麵粉1 大匙
-
玉米粉1 茶匙
-
鹽1 小撮
-
罐裝水煮鮪魚35 克
-
切達起司片1 - 2 片
-
玉米粒40 克
-
美乃滋 依個人喜好調整20 - 40 克
-
鹽 依個人口味調整少許
水果什錦燕麥奶與組合
-
大燕麥片80 克
-
奶粉80 克
-
蜂蜜 (opsional)40 克
-
什錦水果穀片50 克
-
新鮮綜合水果 如葡萄、草莓、柳橙、蘋果
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 人份
Natrium
356.6 mg
Protein
19.8 g
Kalori
2022.1 kJ /
483.7 kcal
Lemak
20.9 g
Serat
3.5 g
Lemak Jenuh
169.8 g
Karbohidrat
54.4 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
一日食記
11 Resep
Taiwan
Taiwan
