Albóndigas con salsa de tomate y arroz

Albóndigas con salsa de tomate y arroz

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Persiapan 30 menit

Total 1j 15 menit

4 raciones

Bahan-bahan

Albóndigas

40 g de pan sin gluten en trozos
100 g de leche
3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
40 g de queso parmesano
1 diente de ajo
200 g de carne picada de pavo
200 g de carne picada de cerdo
2 huevos
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
½ cucharadita de orégano seco (opsional)

Salsa de tomate

20 g de apio en trozos
70 g de zanahoria en trozos
90 g de cebolla en trozos
1 de pimienta de Cayena desmenuzada (opsional)
40 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
½ cucharadita de sal
400 g tomate triturado en conserva
5 hojas de albahaca fresca
1 pellizco de pimienta negra molida
100 g de agua

Arroz al vapor

1000 g de agua
1 cucharadita de sal
20 g de aceite de oliva
200 g de arroz basmati
4 hojas de albahaca fresca

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 1530.3 mg

Protein 31.8 g

Kalori 2973 kJ / 710 kcal

Lemak 39.8 g

Serat 3.5 g

Lemak Jenuh 10.5 g

Karbohidrat 57.5 g

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