Perangkat & Aksesori
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Pilze, frisch (Shitake, Kräuterseitlinge, braune Champignons), geputzt und in Scheiben geschnitten400 g
-
Hühneroberkeulen, ohne Haut, ausgelöst in mundgerechten Stücken600 g
-
Knoblauchzehe1
-
Sesamöl20 g
-
Ahornsirup20 g
-
japanische Sojasauce (Tamari)30 g
-
Weiße Misopaste (Shiro Miso)20 g
-
schwarzer Reis oder Naturreis (siehe Tipps)220 g
-
Wasser1000 g
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Salz (opsional)2 ½ TL
-
Sesamöl
-
Brokkoli geputzt und in Röschen geschnitten200 g
-
Frühlingszwiebeln geputzt, in Scheiben (5 mm)4
-
Sesamöl4 TL
-
Sesamsamen, geröstet
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
708 mg
Protein
39 g
Kalori
2336 kJ /
556 kcal
Lemak
27 g
Serat
8 g
Lemak Jenuh
6 g
Karbohidrat
45 g
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