Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g banana cortada em pedaços
- 20 g mel
- 500 g iogurte grego (ver dica)
- 80 g sementes de romã
- 20 g sementes de chia
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 100 g kiwi s/ casca, cortado em fatias
- 100 g maçã s/ casca, cortada em fatias
- 10 g sementes de linhaça
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Karbohidrat
- 28.8 g
- Lemak
- 9.8 g
- Lemak Jenuh
- 4.5 g
- Serat
- 5.3 g
- Natrium
- 62 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Batido energético
10 Min
Queijo fresco TM6
15sa 20 dk
Iogurte de frutos vermelhos
12 Std. 15 Min
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1 godz.
Café com gemada vietnamita
10 Min
Batido energético de banana e chocolate
5 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5 Min
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
2h
Omelete de espinafres e presunto
30 min
Iogurte natural com natas
12 Std. 10 Min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 Min
Tofu mexido
25min