Gratinovaná treska se špenátem s mrkvovo-cuketovou omáčkou

Gratinovaná treska se špenátem s mrkvovo-cuketovou omáčkou

3.7 3 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j

6 porcí

Bahan-bahan

80 gramů toustového chleba na kousky
65 gramů olivového oleje
400 gramů cibule napůl
2 stroužky česneku
300 gramů mrkve na kousky
400 gramů mražených špenátových listů předem rozmrazených
500 gramů filetů z tresky
550 gramů cukety na kousky
300 gramů bramborových chipsů
1000 gramů mléka
100 gramů hladké mouky
30 gramů másla
2 čajovou lžičku soli
1 špetka mletého černého pepře
1 špetka mletého muškátového oříšku
400 gramů vody

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porci

Protein 30 g

Kalori 2855 kJ / 683 kcal

Lemak 37 g

Serat 8 g

Karbohidrat 56 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Oblíbené recepty hvězd 12 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Citrónová babeta

1j 20 menit

Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře

55 menit

Lněné bezlepkové pečivo

1j

Kuřecí paličky v medovo-hořčičné marinádě s bramborovou kaší s pórkem

1j

Vepřové v mrkvi

2j

Guláš z vepřové panenky

40 menit

Rychlá zvěřinová paštika

1j

Tuňáková směs s citrónovou majonézou

45 menit

Skládaný wrap s trhaným kuřecím masem

1j

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40 menit

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

55 menit

Pikantní kuřecí kebab s bramborovými spirálkami a salátem

45 menit

Tampilkan semua