Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

4.0 2 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 45 menit

8 doses

Bahan-bahan

Azeite aromatizado

dente de alho (opsional)
1
salsa só as folhas
1 ramo de
manjericão
3 folhas de
azeite
50 g
sal
2 pitadas de
pimenta
1 pitada de

Polvo

curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
400 g
água
500 g
polvo descongelado
700 - 800 g

Bulgur

bulgur
200 g
água
400 g
azeite
½ c. sopa de
sal
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
150 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 455.8 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1095.2 kJ / 261.8 kcal

Lemak 8.8 g

Serat 5.1 g

Lemak Jenuh 1.3 g

Karbohidrat 27.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Salada de camarão com legumes crocantes

40 menit

Salada russa de massa com molho tártaro

1j 20 menit

Bacalhau à Soutelo

25 menit

Choquinhos salteados com batata a murro

1j

Caril de camarão

30 menit

Salmão com molho holandês, espargos e arroz

45 menit

Caldeirada de peixe

45 menit

Arroz rápido de amêijoas à bulhão pato

25 menit

Rissóis de atum

2j

Tarte de sardinha em conserva

45 menit

Guisado de lulas e feijão com arroz

1j

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50 menit

Tampilkan semua