Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

4.0 2 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 45 menit

8 doses

Bahan-bahan

Azeite aromatizado

dente de alho (opsional)
1
salsa só as folhas
1 ramo de
manjericão
3 folhas de
azeite
50 g
sal
2 pitadas de
pimenta
1 pitada de

Polvo

curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
400 g
água
500 g
polvo descongelado
700 - 800 g

Bulgur

bulgur
200 g
água
400 g
azeite
½ c. sopa de
sal
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
150 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 455.8 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1095.2 kJ / 261.8 kcal

Lemak 8.8 g

Serat 5.1 g

Lemak Jenuh 1.3 g

Karbohidrat 27.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Açorda de marisco

30min

Bola de bacalhau de Lamego

1h 20min

Sopa de peixe e legumes

40min

Bacalhau com broa e pimentos

1h

Polvo à lagareiro

1h 30min

Lasanha de peixe

1h 5min

Sushi descomplicado

45min

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1h 10min

Bifes de atum de cebolada

1h 5min

Creme de camarão

1h

Lentilhas com salmão em lascas

35min

Sopa rica de peixe

2h 30min

Tampilkan semua