Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

4.0 2 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 45 menit

8 doses

Bahan-bahan

Azeite aromatizado

dente de alho (opsional)
1
salsa só as folhas
1 ramo de
manjericão
3 folhas de
azeite
50 g
sal
2 pitadas de
pimenta
1 pitada de

Polvo

curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
400 g
água
500 g
polvo descongelado
700 - 800 g

Bulgur

bulgur
200 g
água
400 g
azeite
½ c. sopa de
sal
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
150 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 455.8 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1095.2 kJ / 261.8 kcal

Lemak 8.8 g

Serat 5.1 g

Lemak Jenuh 1.3 g

Karbohidrat 27.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1j 40 menit

Lombos de pescada com molho Mournay

55 menit

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35 menit

Pescada com batatas ao vapor

40 menit

Arroz de atum com espinafres e feijão

25 menit

Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola

40 menit

Bacalhau à Soutelo

25 menit

Bifes de atum com molho de tomate

30 menit

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40 menit

Empadão de peixe

1j

Massa com salmão e espinafres

40 menit

Salmão em papelote com legumes em juliana

35 menit

Tampilkan semua