Superfood μάφιν για το πρωινό

Superfood μάφιν για το πρωινό

4.6 5 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j

12 κομμάτια

Bahan-bahan

αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
λάδι καρύδας
50 γρ.
στραγγιστό γιαούρτι
100 γρ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
70 γρ.
μπανάνες κομμένες σε κομμάτια
340 γρ.
μέλι
100 γρ.
αβγά
2
φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
1 κ.γλ.
αλεύρι για όλες τις χρήσεις
115 γρ.
αλεύρι ολικής αλέσεως
85 γρ.
νιφάδες βρώμης
40 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
μπέικιν πάουντερ
1 ½ κ.γλ.
μαγειρική σόδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opsional)
2 κ.σ.
ανάμεικτοι σπόροι (opsional)
2 κ.σ.

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 κομμάτι

Natrium 280 mg

Protein 5 g

Kalori 720 kJ / 172 kcal

Lemak 4 g

Serat 3 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 31 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Superfoods 8 Resep
Yunani

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6j

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1j 10 menit

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 menit

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 menit

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Tanpa peringkat

Αμυγδαλοβούτυρο

5 menit

Φριτάτα καπρέζε

30 menit

Μούσλι για ενέργεια

25 menit

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 menit

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

Tanpa peringkat

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8j

Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)

2j

Tampilkan semua