Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opsional)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (opsional)
- Nutrisi
- per 1 κομμάτι
- Kalori
- 720 kJ / 172 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbohidrat
- 31 g
- Lemak
- 4 g
- Lemak Jenuh
- 1 g
- Serat
- 3 g
- Natrium
- 280 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Πασχαλινά κουλουράκια
50 Min
Καρυδόψωμο
1h 20min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Γιαούρτι βανίλιας
13h
Σοταρισμένα μήλα (400 γρ.)
15min
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Tanpa peringkat
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (κίτρινα)
Tanpa peringkat
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)
Tanpa peringkat