Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opsional)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (opsional)
- Nutrisi
- per 1 κομμάτι
- Kalori
- 720 kJ / 172 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbohidrat
- 31 g
- Lemak
- 4 g
- Lemak Jenuh
- 1 g
- Serat
- 3 g
- Natrium
- 280 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Τσουρέκι παραδοσιακό
2 Std. 30 Min
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Tanpa peringkat
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10min
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2h 20min
Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες
1 Std.
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Tanpa peringkat
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 Min
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (κίτρινα)
Tanpa peringkat
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)
Tanpa peringkat
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)
Tanpa peringkat
Ροζ σκραμπλ
15min