Tajine de bœuf aux patates douces

Tajine de bœuf aux patates douces

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Persiapan 15 menit
Total 4j 10 menit
4 portions

Bahan-bahan

  • 900 g d'eau
  • 500 g de patates douces coupées en rondelles (1 cm)
  • 30 g d'huile de tournesol
  • 800 g de paleron de bœuf coupé en cubes (2 cm)
  • 2 pincées de sel et 1 c. à café
  • 2 pincées de poivre moulu
  • 2 c. à café de curcuma en poudre
  • 200 g d'oignons coupés en deux
  • 1 poivron vert coupé en demi-rondelles
  • 2 c. à café de niora, déshydratée
    2 c. à café de paprika
  • ½ c. à café de sauce harissa à ajuster en fonction des goûts, et un peu pour servir
  • 2 c. à café de cumin en poudre
  • 10 pruneaux dénoyautés (opsional)
  • ½ bouquet de persil frais, équeuté
  • ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 portion

Natrium 909 mg
Protein 62.8 g
Kalori 2586 kJ / 618.3 kcal
Lemak 26.5 g
Serat 6.5 g
Lemak Jenuh 8.3 g
Karbohidrat 28.5 g

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