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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Ensalada de espelta perlada a la griega
Persiapan 10 menit
Total 1j
6 raciones
Bahan-bahan
-
300 g de espelta perlada
-
550 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de pepino en dados
-
70 g de cebolla roja en juliana
-
50 g de aceitunas negras sin hueso
-
10 tomates cherry en trozos
-
200 g de queso feta desmenuzado
-
2 pellizcos de pimienta molida
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
589 mg
Protein
11 g
Kalori
1463 kJ /
349 kcal
Lemak
17.4 g
Serat
6.7 g
Lemak Jenuh
6.4 g
Karbohidrat
39 g
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44 Resep
Spanyol
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