Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

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Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 raciones

Bahan-bahan

70 g de aceite de oliva
80 g de chalotas
400 g de guisantes congelados
500 g de caldo de pescado
4 lomos de bacalao desalados (180- 200 g c/u)
200 g de pulpa de calabaza en dados (1 cm)
200 g de chirivías en dados (1 cm)
1 cucharada de cebollino fresco picado
1 pellizco de pimienta negra molida
4 chorritos de aceite de oliva (opsional)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 25.34 g

Kalori 1617 kJ / 387 kcal

Lemak 23.48 g

Serat 8.41 g

Karbohidrat 18.53 g

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