Cazuela de rape rusadir

Cazuela de rape rusadir

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Persiapan 20 menit
Total 1j
6 raciones

Bahan-bahan

  • ñoras sin semillas
    2
  • dientes de ajo
    4
  • de hebras de azafrán
    1 pellizco
  • de comino molido
    ½ cucharadita
  • de sal
    4 - 5 pellizcos
  • de pimienta negra molida
    2 - 3 pellizcos
  • de caldo de pescado
    100 g
  • de perejil fresco
    4 - 6 ramitas
  • de aceite de oliva
    50 g
  • de pimiento rojo en trozos de 3 cm
    300 g
  • de tomate troceado en conserva
    400 g
  • de azúcar (opsional)
    15 g
  • de cola de rape sin piel con hueso en rodajas de 3 cm
    1000 g
  • de guisantes en conserva escurridos
    180 g
  • de pimiento rojo en conserva en tiras
    60 g

Nutrisi per 1 ración

Kalori 156 kcal / 652 kJ
Protein 8.5 g
Lemak 9.2 g
Karbohidrat 9.9 g
Serat 4 g
Lemak Jenuh 1.4 g
Natrium 343.4 mg

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