Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
Persiapan 25 menit
Total 40 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Pistazien, gesalzen, geschält (siehe Tipp)40 g
-
Wasser500 g
-
Blumenkohl in Röschen150 g
-
Kartoffeln, mehligkochend in Stücken150 g
-
weißes Fischfilet (z. B. Kabeljau)200 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Zitronensaft zum Würzen
-
Zuckerschoten80 g
-
Cherry-Tomaten halbiert70 g
-
Frischkäse, light50 g
-
körniger Senf1 TL
-
Muskat1 - 2 Prisen
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
30 g
Kalori
1376 kJ /
328 kcal
Lemak
12 g
Serat
8.3 g
Karbohidrat
22 g
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Jerman
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