Wachtelbohnen in Tomatensauce - Zeytinyağlı Barbunya

Wachtelbohnen in Tomatensauce - Zeytinyağlı Barbunya

4.0 210 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 14j

6 Portionen

Bahan-bahan

Wachtelbohnen (Barbunya)
180 g
Wasser
2150 g
glatte Petersilie frisch, abgezupft
3 Stängel
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln halbiert
100 g
natives Olivenöl
40 g
Tomaten halbiert
200 g
Möhren in Stücken
100 g
Biber Salçası
20 g
20 g Domates Salçası
Salz
1 TL
Zucker
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
½ TL

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portionen

Protein 7 g

Kalori 669 kJ / 159 kcal

Lemak 7 g

Serat 7.8 g

Karbohidrat 17 g

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