Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 200 g de zanahoria pelada, en trozos
- 500 g de agua
- 100 g de arroz yamaní
- 40 g de brócoli, en trozos
- 6 hojas de lechuga, en juliana
- 100 g de rúcula, en juliana
- 20 g de champiñones, en mitades
- 100 g de pepino, en cubos de 2 cm x 2 cm
- 100 g de tofu firme marinado en salsa de soja
- 30 g de pasas de uva
- 30 g de semilla de girasol
- 1 palta, en cubos de 2 cm x 2 cm
Aliño
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de aceto balsámico
- 1 cucharadita de mostaza miel
-
1
cucharada de salsa de soja
atau 1 cucharada de aminos de coco
- Nutrisi
- per 1 porción
- Kalori
- 2832 kJ / 677 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbohidrat
- 68 g
- Lemak
- 35 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaEnsalada con pollo dorado, uvas y pasas
15min
Hervido
40 min
Pasta con pollo y verduras al vapor
50min
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50min
Huevos gratinados rellenos de jamón
20min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Guisantes con jamón
30min
Papas con salsa brava
1h 30min
Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)
55min
Brócoli con salsa de garbanzos
30min