Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 10 menit

2 porcje

Bahan-bahan

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (opsional)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 19 mg

Protein 9 g

Kalori 2233 kJ / 534 kcal

Lemak 32 g

Serat 15.2 g

Lemak Jenuh 10 g

Karbohidrat 45 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15 menit

Minishakshuki z fetą

20 menit

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 menit

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1j 50 menit

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3j 30 menit

Dyniowe pancakes

20 menit

Jajeczne gałki oczne na Halloween

15 menit

Dyniowe cynamonki

3j 40 menit

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 menit

Pudding chia z matchą i owocami

30 menit

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 menit

Jajecznica na parze

15 menit

Tampilkan semua