Perangkat & Aksesori
Seitan e verdure in vasocottura (vegan)
Persiapan 15 menit
Total 1j 10 menit
4 vasetti
Bahan-bahan
-
2 spicchi di aglio
-
10 g di radice fresca di zenzero a fette (2 mm)
-
20 g di olio di oliva
-
10 g di olio di sesamo
-
400 g di seitan a cubetti (2 cm)
-
160 g di carote pelate e a rondelle (2 mm)
-
50 g di funghi freschi50 g di funghi shiitake freschi
-
20 g di piselli verdi, freschi o surgelati
-
8 cucchiaini salsa di soia
-
12 cucchiai di acqua
-
950 g di acqua
-
200 g di riso basmati
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Natrium
966 mg
Protein
28 g
Kalori
1731 kJ /
414 kcal
Lemak
10 g
Serat
3 g
Lemak Jenuh
1 g
Karbohidrat
51 g
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