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Arroz con atún, espinacas y judías rojas
Persiapan 10 menit
Total 25 menit
6 raciones
Bahan-bahan
-
30 g de aceite de oliva
-
200 g de cebolla en cuartos
-
100 g de tomate maduro sin piel y en trozos
-
900 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
250 g de arroz de grano largo
-
400 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas)
-
250 g de judías rojas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
-
250 g de atún en aceite de oliva escurrido
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
19.6 g
Kalori
1398 kJ /
334 kcal
Lemak
10.2 g
Serat
7.1 g
Karbohidrat
41.1 g
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